JR高槻 (10:46発)＝野洲(11:27着、11:40発)[100]→登山口（12:30、10分）→（表登山道）→三上山展望台（13:10着、30分昼食）[432]→三上山（13:45、10分）→花緑公園/植物園（15:00、35分）→花緑公園バス停(15:40着、15:45発)[140]＝野洲（16:00、16:13発）＝高槻 (16:56着) 
標高差 330m　　歩行距離 4.8km　　所要時間 4:00 (歩行時間 2:30)